👋🏻 Hier das erste Posting im Rahmen der Informationsreihe für „Gesunde Beine“, anlässlich des gleichnamigen Seminars 🤗 🦵🏻am 11.2. in Bensberg.
Man hört & sieht immer wieder von Leuten, Sportlern und Tänzern 🕺🏼, denen die Knie einen Strich durch die Rechnung ihrer Bewegungsfreude machen. Für viele sind sie Spielverderber, wenn es darum geht, geliebten Aktivitäten bis ins hohe Alter nachzugehen.
Trotz Yoga, Thai-Chi und sogar Alexander-Technik waren die Knie auch für mich lange ein Buch mit sieben Siegeln.
Die Entdeckungen, die ich mit Euch in diesem 🍌-Video teile, haben mir und vielen anderen geholfen, eine stimmige Ausrichtung der Knie in Bewegung zu finden.
Wie bei vielen meiner Alexander-basierten Impulse geht es um die Unterstützung des Verständnisses der Knochenrichtungen und wie sie die Bewegung 🏃 mehr inspirieren können. Hierdurch werden Gewohnheiten, die zu Einseitigkeit, Überlastung und Verletzungen führen, ausgeglichen.
Ich bin neugierig darauf, von Euch zu hören, wie Ihr damit zurechtkommt oder Entdeckungen auf Basis dieser Informationen auftauchen. 🎉
https://youtu.be/np6F2xQ2-4k
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